自律神経に良い影響を及ぼす静的ストレッチ ストレスばかりの毎日では交感神経ばかりが活発になってしまい、自律神経に不調をきたしてしまう可能性が高いです。 自律神経に不調をきたすと免疫力が下がり、病気にかかりやすくなります。 対策としてス…続きを読む
ゲップも自律神経が原因? ストレスで増えるゲップを解消するには ゲップが頻繁に出るようになると困りますね。 ゲップの正体は胃に溜まった空気です。 胃酸が過剰に分泌されているとき、空気を呑み込む癖がある人はゲップが出やすいのですが、自律神経のバランスが乱れた…続きを読む
アロマの香りで自律神経をリラックスさせよう 良い香りをかぐとリラックスしていい気分になりますよね。 自律神経のバランスが乱れて何となく不調が続く方には、精油を使ったアロマテラピーがおすすめです。 精油に含まれる芳香成分には、ストレスを解…続きを読む
アプリを使って自律神経の状態を簡単にチェック 自律神経が乱れると心身にさまざまな不調が現れます。 そもそも、自律神経が乱れるのは疲労や過度なストレス、不規則な生活などが影響していることが少なくありません。 自律神経は目には見えず、自分では…続きを読む